Yama sind die Verhaltensregeln Das Einhalten der Regeln ist eine Voraussetztung um die volle geistige Dimension des Yoga zu erfahren. Es geht darum sein Leben so zu gestalten, dass man nicht an den erdischen Besitz gebunden ist und offen und ehrlich leben kann. Wir müssen diese Rgeln nicht so stark beherzigen wie in bestimmte indische Yogis, die es sich selbst verbieten zum Beisspiel zwei mal unter dem gleichen Baum zu schlafen. Doch ist es schwer sich dem Bann der Maya zu entziehen, der verlockenden, in unserer Gesellschaft so perfektionierten Illusionen des Konsums, und sich statt dessen dem Yoga hinzugeben. Dazu müssen bestimmte Prioritäten gesetzt wrden wenn man einen andere Wertvorstellung als andere hat. Übungen helfen dabei, sich diese anzueignen, indem sie die Aufmerksamkeit nach innen richten. Eine Stunde oder sogar fünf Minuten täglich können schon dazu beitragen, dass man mit sich und der Welt anders umgeht.